Recuperación larga pero posible.

Ayer recibí los resultados de la resonancia que me hice de la espalda. Diagnóstico: NO hay hernia. Así que debo empezar ya a correr.

De momento tengo mi dorsal para la Sansilvestre Vallecana.

Ahora empezaré a correr poco a poco.

Empieza el camino de la recuperación

Ayer fui al gimnasio. Hice 30 mins de elíptica y luego estiramientos. Hoy la espalda no se me ha resentido.
Parece que ya empezamos el camino de la recuperación. Objetivo: Acabar la San Silvestre Vallecana en menos de 1 hora.

Revisión médica

Parece ser que una de las apófisis de la L2 se ha soldado, pero la otra no. Además me han dicho que tengo la apófisis izquierda de la L3 también rota. Así que me han dado 2 semanas más de reposo y me han mandado una resonancia para ver si hay algún disco dañado (aunque el doctor dijo que no veía nada raro en las vertebras). Esto me tranquiliza.

De momento puedo empezar a hacer algo de ejercicio, pero muy suave. Snif!!!

Salida

Este es el pistoletazo de salida de un blog que pretende ser de ánimo para mi mismo y para otros al 50%.
Primero una rotura parcial en el Aquiles, y después la rotura de las dos apófisis transversas de la vertebra L2 han impedido que salga a correr por una larga temporada.
Ahora mismo estoy rondando los 101Kg, ya he cumplido los cuarenta y supero los 180cm de altura por poco. Mis mejores tiempos corriendo son 49:27 en 10K y 2:03:50 en Media Maratón.
Parece que ya estoy saliendo de la lesión de espalda y en cuanto pueda empezaré a entrenar .... de cero (supongo).
El martes que viene tendré revisión médica para la espalda y con un poco de suerte podré empezar con algún rodaje suave.
Objetivo 1: Acabar la SanSilavestre Vallecana por debajo de la hora. Sé que no soy muy ambicioso, pero ... Yo soy así.